POGODA

Reklama


Wydarzenia

iswinoujscie.pl • Środa [29.08.2018, 17:50:51] • Polska

Żylaki, pajączki, obrzęki nóg w ciąży – skąd się biorą i jak sobie z nimi radzić?

Żylaki, pajączki, obrzęki nóg w ciąży – skąd się biorą i jak sobie z nimi radzić?

fot. Organizator

Pajączki, żylaki, uczucie ciężkich nóg czy obrzęki – to problemy, z którymi musi się mierzyć wiele przyszłych mam. Latem, ze względu na wysokie temperatury, objawy przybierają na sile i stają się bardziej uciążliwe. Czym są spowodowane dolegliwości nóg w czasie ciąży i jak sobie z nimi radzić?

Kobiety w czasie ciąży muszą zmagać się z wieloma dolegliwościami, które nieco zmieniają ich życie. Zazwyczaj są to nudności czy wymioty, senność i przemęczenie. Do tego dochodzą rozstępy, bóle kręgosłupa lub nóg, które często nasilają się wraz ze wzrostem temperatur (np. latem). Dlaczego przyszłe mamy są narażone na dolegliwości nóg związane z układem krążenia (takie jak pajączki czy żylaki)?

Powodów jest wiele. Po pierwsze kobiety w ciąży dźwigają dodatkowe kilogramy – im bliżej porodu, tym więcej. Dodatkowo, przyszłym mamom przybywa około 1 l krążącej krwi, co mocno obciąża żyły, powodując ich ból i zmuszając do wykonywania dodatkowej pracy. Ponadto, mięśnie kobiet spodziewających się dziecka pracują słabiej (głównie ze względu na nieco obniżoną aktywność fizyczną), co w połączeniu ze stale powiększającą się macicą utrudnia (zwalnia) odpływ krwi z nóg do górnych partii ciała. Warto wiedzieć, że w organizmach przyszłych mam uwalniane są hormony – szczególnie progesteron, który wpływa rozkurczająco na włókna mięśni gładkich, co zmniejsza napięcie żył. Biorąc pod uwagę wszystkie te aspekty, okres ciąży niesie ze sobą znaczne ryzyko ujawnienia się żylaków kończyn dolnych oraz powstawania zakrzepów. Jeśli krew zalega w żyłach, wówczas naczynia krwionośne stają się mocno nabrzmiałe i mogą pękać, co w efekcie możemy zaobserwować jako małe, fioletowe, podskórne pajączki czy odczuwać pod postacią obrzękniętych i ciężkich nóg.

Domowe sposoby na problemy żylne przyszłych mam
Kobiety w ciąży, chcąc uniknąć dolegliwości ze strony układu krążenia, powinny zwracać szczególną uwagę na prowadzony przez siebie styl życia. Przede wszystkim istotne jest unikanie długotrwałego przebywania w pozycji stojącej czy siedzenia na niskich krzesłach. Niewskazane są także gorące kąpiele oraz opalanie się (promienie UV negatywnie wpływają na naczynia krwionośne i powodują ich pękanie). Ponadto ważne jest zachowanie przynajmniej umiarkowanej aktywności fizycznej – warto codziennie wybrać się choćby na 30-minutowy spacer, dzięki któremu pobudzimy nasze nogi do pracy. Z kolei w trakcie odpoczynku starajmy się trzymać je uniesione do góry, co ułatwi odpływ krwi z nóg do górnych partii ciała. Jednocześnie należy dbać o zbilansowaną dietę (bogatą w owoce i warzywa oraz pozwalającą na uzupełnienie wszystkich niezbędnych mikroelementów, np. magnezu czy witaminy C) i odpowiednie nawodnienie organizmu – spożywanie około 1,5 litra wody dziennie.

Jednym ze sposobów na zachowanie zdrowych nóg w czasie ciąży jest także noszenie specjalistycznych pończoch lub rajstop uciskowych. Odpowiednia kompresja wspomaga krążenie, stymulując odprowadzanie płynów z miejsc, w których obserwujemy opuchnięcia. W przypadku wystąpienia żylaków, nacisk zapobiega dalszemu rozprzestrzenianiu się zmian, zmniejsza obrzęki i wspomaga dalszą profilaktykę. Świetnie sprawdzą się również chłodzące żele lub chłodne okłady na łydki. Jeśli dodatkowo odczuwamy bóle nóg, warto spróbować kąpieli w chłodnej wodzie z dodatkiem soli morskiej lub kuchennej. Przyszłe mamy, w przypadku wystąpienia dolegliwości nóg, mają możliwość „pomagania sobie” jedynie domowymi sposobami, bowiem w czasie ciąży jakiekolwiek leczenie chirurgiczne czy farmakologiczne jest niewskazane, dlatego tego typu działania można podjąć dopiero po porodzie i zakończeniu okresu karmienia.

Jak możemy pomóc naszym nogom po porodzie?
Jeśli w czasie ciąży lub po porodzie przybyło nam pajączków czy pojawiły się żylaki, a dodatkowo zmagamy się z problemem ciężkich i opuchniętych nóg, warto wówczas (po zakończonym etapie karmienia) pomyśleć o podjęciu leczenia, które pozwoli zminimalizować uciążliwe dolegliwości. Substancją, której działanie okaże się pomocne w leczeniu objawów związanych z niewydolnością krążenia żylnego kończyn dolnych jest diosmina. Polecana jest szczególnie jej zmikronizowana postać, która lepiej wchłania się do organizmu (zawarta np. w leku Diosminex Max w maksymalnej dawce – 1000 mg, dzięki czemu wystarczy stosować tylko 1 tabletkę dziennie, co jest bardzo wygodne).

Warto sięgnąć po Diosminex gdyż jest to lek, którego działanie potwierdzają badania kliniczne, wykonane z udziałem polskich pacjentów.

Diosmina jest substancją o wielokierunkowym mechanizmie działania i wysokim profilu bezpieczeństwa. Wpływa na 9 najważniejszych
obszarów układu krwionośnego nóg, w tym przyśpiesza odpływ krwi żylnej i zmniejsza jej zastój w żyłach oraz działa ochronnie na naczynia krwionośne i zmniejsza obrzęki.

Więcej informacji dotyczących zdrowia nóg oraz sposobów utrzymania ich w dobrej formie, można znaleźć na stronie www.NicNieZatrzymaMnie.pl.


komentarzy: 0, skomentuj, drukuj, udostępnij

Twoim Zdaniem

Dodaj Komentarz

Dodając komentarz akceptujesz
Regulamin oraz Politykę prywatności.

Zauważyłeś błąd lub komentarz niezgodny z regulaminem?
 
■ Wiesz o czymś o czym my nie wiemy? Napisz! kontakt@iswinoujscie.pl lub wyślij mms na numer 602 657 344 ■ Wiesz o czymś o czym my nie wiemy? Napisz! kontakt@iswinoujscie.pl lub wyślij mms na numer 602 657 344 ■ Wiesz o czymś o czym my nie wiemy? Napisz! kontakt@iswinoujscie.pl lub wyślij mms na numer 602 657 344 ■ Wiesz o czymś o czym my nie wiemy? Napisz! kontakt@iswinoujscie.pl lub wyślij mms na numer 602 657 344 ■ Wiesz o czymś o czym my nie wiemy? Napisz! kontakt@iswinoujscie.pl lub wyślij mms na numer 602 657 344 ■ Wiesz o czymś o czym my nie wiemy? Napisz! kontakt@iswinoujscie.pl lub wyślij mms na numer 602 657 344 ■ Wiesz o czymś o czym my nie wiemy? Napisz! kontakt@iswinoujscie.pl lub wyślij mms na numer 602 657 344
■ Posiedzenie Komisji Zdrowia i Spraw Społecznych zostało odwołane. O nowym terminie zostaną Państwo powiadomieni. Z poważaniem Grzegorz Koss Przewodniczący Komisji Zdrowia i Spraw Społecznych ■ Rok temu, 24 marca, tragiczne wydarzenie wstrząsnęło mieszkańcami: śmierć trzynastoletniego ucznia Szkoły Podstawowej nr 6 (przy ulicy Kościuszki) pozostaje zagadką, budząc pytania o bezpieczeństwo i sprawiedliwość. Trzy tygodnie przed tym nieszczęśliwym porankiem, chłopiec doświadczył przemocy ze strony kolegi z klasy na terenie dawnej "Penelopy", zdarzenie to zostało zarejestrowane przez kamery. Bójkę oglądało i nagrywało wielu uczniów. Następstwa tego zdarzenia były na tyle poważne, że matka chłopca zdecydowała się na wyjazd do Szczecina na wykonanie tomografii komputerowej głowy dziecka. Lekarz wydał zaświadczenie zwalniające 13-latka z zajęć wf. Chłopiec nadal się źle czuł. ■ Linie 5 i 5T wracają na stałą trasę "Komunikacja Autobusowa” Sp. z o.o. informuje, że od piątku 22 marca 2024 r.: · linie 5 i 5T wracają na stałą trasę w związku z otwarciem ul. Mostowej dla ruchu pojazdów samochodowych, · tymczasowa linia 5O przestanie kursować, · rozkłady jazdy dostępne będą na stronie: www.ka.swinoujscie.pl Szczegółowych informacji udziela całodobowo dyspozytor Spółki pod numerami telefonów: 91 321 45 40 lub 797 403 504. Zachęcamy pasażerów o dokonywanie zakupu biletów i karnetów: · z wykorzystaniem aplikacji GoPay, mPay; · poprzez kasowniki – biletomaty do płatności bezgotówkowych; · w wyznaczonych punktach sprzedaży biletów ■ Od teraz w nocy za dyżur aptek uważane są te pełnione przez kolejne 2 godziny zegarowe między 19:00 a 23:00. Zarządzeniem Prezydenta Miasta Świnoujście Nr 168/2024 z 11 marca 2024 roku określono, że dyżury w porze nocnej na terenie miasta w 2024 roku w godzinach 21:00 – 23:00, będą pełnione przez Aptekę „Centrum Zdrowia” przy ul. Grunwaldzka 21, zaczynając od 16 marca 2024 roku ■ Kradzież aut w Polsce w 2023 to wzrost prawie 36 proc. do poprzedniego roku ■ Premier Donald Tusk po ujawnieniu przez "Newsweeka" nieprawidłowości w Collegium Humanum zarządził przyjrzenie się dyplomom kandydatów do spółek Skarbu Państwa. Nikt z dyplomem tej uczelni nie ma szans na stanowisko. Wśród polityków i działaczy obecnej większości rządzącej zaczęło się ukrywanie związków z Collegium Humanum ■ W sobotę, 2 marca, około godziny 18:00, na ogrodach działkowych, wjazd na końcu ulicy Krzywej, doszło do brutalnego ataku na kobietę. Zdarzenie miało miejsce kilkadziesiąt metrów za świetlicą ogródków działkowych. Ofiara, która doznała obrażeń głowy oraz klatki piersiowej, została niezwłocznie przewieziona do szpitala w Świnoujściu. Niestety, mimo usilnych starań, kobieta zmarła ■ Dostaliśmy list od Mieszkańca Ognicy na temat remontu ulicy Mostowej. "Witam serdecznie Panie redaktorze. Zwracam się z prośbą o zainteresowanie remontem ulicy Mostowej. W ciągu tej drogi występuje mostek na rzece Ognica. Mostek jest w stanie agonalnym. Odpowiada za odwodnienie znajdujących się w około łąk, pastwisk. Z obserwacji wynika że firma, która wykonuje remont nie zamierza poprawić naprawić zapadnięty mostek i dzięki temu udrożnić przepływ wody. Wprost przeciwnie w wyniku zagęszczania ziemi i tłucznia betonowego przepusty pod mostkiem są coraz bardziej zagłębiane. Jeśli tak ma wyglądać remont to lepiej byłoby nie ruszać tej drogi. Proszę o zainteresowanie. Pozdrawiam. Mieszkaniec Ognicy." ■ Jarosław Siergiej nowym prezesem Zarządu Morskich Portów Szczecin i Świnoujście. Spółka Zarząd Morskich Portów Szczecin-Świnoujście jest odpowiedzialna za zarządzanie dwoma ważnymi portami w województwie zachodniopomorskim. Port w Szczecinie oraz port w Świnoujściu odgrywają kluczową rolę w obsłudze morskiego transportu towarowego ■ W środę w Bibliotece Narodowej w Warszawie ogłoszono wyniki 22. konkursu o Nagrody „Magazynu Literackiego KSIĄŻKI”. Jednym z laureatów został Jarosław Molenda i jego książka „Nienacki. Skandalista od Pana Samochodzika”, którą opublikowało Wydawnictwo Prószyński i S-ka. ■ Projekt pod wodą: Dlaczego Park Zdrojowy w Świnoujściu nie wytrzymał deszczu? Park Zdrojowy w Świnoujściu jest znanym miejscem wypoczynku i rekreacji. Obszar pomiędzy ulicami Sikorskiego a Chrobrego został zalany wodą, co stanowi znaczny problem dla terenu, który jeszcze niedawno przechodził proces rewitalizacji. Ostatni, trzeci etap renowacji miał na celu odnowienie i przywrócenie blasku tej zielonej przestrzeni. Jednak pomimo zapewnień o kompleksowym podejściu do projektu, dzisiaj widoczne są poważne niedociągnięcia. Brak odpowiedniego systemu odwodnienia jest najbardziej widoczny w chwili, gdy deszcz pada; nie muszą to być ulewy, aby teren parku zamienił się w rozlewisko ■ W ostatni weekend (3,4 luty) zespoły ratownictwa medycznego udzielały pomocy 18 razy. Były to wezwania do zaburzeń i problemów kardiologicznych, zasłabnięć, duszności, infekcji, krwawienia z przewodu pokarmowego, udaru, jednego zdarzenia drogowego i złego samopoczucia ■