POGODA

Reklama


Wydarzenia

iswinoujscie.pl • Wtorek [11.06.2019, 08:44:09] • Polska

Metamorfoza sypialni – 5 kroków, dzięki którym będziesz cieszyć się przyjemnym snem

Metamorfoza sypialni – 5 kroków, dzięki którym będziesz cieszyć się przyjemnym snem

fot. Organizator

Czy wiesz, że nawet 20 lat życia poświęcasz na sen? Jego jakość ma więc bardzo duży wpływ na Twoje samopoczucie, a nawet zdrowie. Gdy jesteś wypoczęta, masz więcej energii, jesteś mniej narażona na infekcje, a także szybciej przyswajasz informacje. Zobacz, co zrobić, aby się wysypiać i z radością witać każdy rozpoczynający się dzień.

Żeby cieszyć się idealnym snem, warto zadbać o otoczenie – a więc wystrój sypialni. Rozejrzyj się po swoim pokoju i zastanów się, co możesz w nim zmienić. Nie wiesz, od czego zacząć? Projektanci Dekoria.pl przygotowali dla Ciebie 5 wskazówek, które krok po kroku pokażą Ci, na co zwrócić szczególną uwagę.

Otaczaj się najlepszymi tkaninami
Gdy śpisz, Twój organizm zaczyna się regenerować, a Ty możesz się odprężyć. Aby jednak Twoje mięśnie mogły się w pełni rozluźnić, muszą mieć do tego odpowiednie warunki. Stworzysz je dzięki tkaninom najwyższej jakości – miękkim w dotyku i niepodrażniającym skóry. Wybieraj naturalne materiały, które przepuszczają powietrze. W ten sposób nie będziesz się przegrzewać, nawet jeśli lubisz chować się pod kołdrą bez względu na porę roku.
Warto wybrać pościel wykonaną z bawełny, którą teraz na stronie Dekoria.pl możesz kupić 20% taniej. Jest ona delikatna dla skóry, nawet dość wrażliwej. Dzięki kolorowym wzorom ładnie prezentują się w sypialni. W końcu pościel, która cieszy Twoje oczy, zachęca do odpoczynku!

Wybieraj tylko niezbędne dodatki na łóżko
Wygodna i miękka pościel może być wzorzysta i kolorowa. W tym przypadku nie musisz się ograniczać, więc wybierz taką pościel, która podoba Ci się najbardziej. Uwielbiasz kwiaty i motywy roślinne? Zwróć uwagę na komplet Josephine. Jeśli zaś wolisz geometryczne wzory, może przypadnie Ci do gustu pościel Jazz Multi.

Postaraj się jednak, aby mimo bogactwa kolorów na Twoim łóżku panował racjonalny minimalizm. Wybieraj tylko te dodatki, które są niezbędne. Poduszki do spania, kilka poduszek dekoracyjnych lub wałek, który w każdej chwili można odłożyć na bok, pościel, a także koc lub narzuta – te dodatki w zupełności Ci wystarczą. Zrezygnuj zaś z dekoracyjnych maskotek na łóżku dziecka czy dodatkowej narzuty.

Zmień układ mebli i dodatków
Na jakość snu może wpływać także ustawienie mebli. Na początku zwróć uwagę na to, gdzie stoi Twoje łóżko i jak jest ustawione. Jeśli znajduje się blisko grzejnika, lepiej je odsunąć lub zamienić łóżko z innym meblem stojącym po przeciwnej stronie pokoju. Powietrze przy grzejniku jest bowiem zawsze suchsze, przez co możesz mieć problemy z zasypianiem i budzić się z bólem głowy.
Oceń także, czy podoba Ci się widok, który wita Cię tuż po przebudzeniu. Po otwarciu oczu zawsze widzisz blisko siebie pustą ścianę lub wysoką szafę? W takiej sytuacji lepiej przesunąć łóżko w inne miejsce tak, by widzieć przyrodę za oknem.

Przyjęło się również, że naprzeciwko łóżka nie powinno się zawieszać lustra, które może rozpraszać i przeszkadzać w zasypianiu. Jeśli więc chcesz mieć w sypialni wiszące lustro, lepiej żeby znalazło się ono nad miejscem do spania. Natomiast toaletkę najlepiej ustawić tak, aby po przebudzeniu jej lustro nie znajdowało się naprzeciwko Twojego wzroku.

Zadbaj o jakość powietrza i zaciemnienie w sypialni
Zdrowy sen zapewnia też świeże powietrze w sypialni. Dzięki niemu dostarczasz organizmowi odpowiednią ilość tlenu, a także obniżasz temperaturę w pomieszczeniu, co sprzyja zasypianiu. Dobrym nawykiem przed snem jest więc codzienne dokładne wietrzenie sypialni – najlepiej godzinę lub pół godziny przed snem. Jeśli jest dosyć ciepło, a dźwięki z zewnątrz nie przeszkadzają Ci w spaniu, możesz też zostawić uchylone okno na całą noc.

Czy wiesz, że na prawidłowy klimat w sypialni ma także wpływ ilość światła? Najłatwiej zasypia się w odpowiednio zaciemnionym pokoju. Zadbaj więc, aby nad oknem znalazły się zasłony z nieprzezroczystych tkanin, np. zasłony zaciemniające, które znajdziesz w ofercie Dekoria. Mogą to być też rolety rzymskie – wszystko zależy od Twoich preferencji. Te ozdoby okienne przydadzą Ci się też, jeśli ze względu na zmianowy tryb pracy śpisz w dzień lub gdy światła miasta padają wprost na Twoje okna.

Zadbaj o dekoracje w sypialni
Twoja sypialnia powinna być przede wszystkim oazą spokoju i pomieszczeniem, w którym śpisz i wypoczywasz. Jeśli nie musisz łączyć pokoju do spania z salonem, nie wstawiaj więc do niej telewizora. Zamiast otaczać się w sypialni elektroniką i gadżetami, zdecyduj się na kilka ozdobnych elementów. Mogą to być świece ozdobne (np. świecę świeca Gallerie o zapachy White Willow Moss), które wieczorem będą rzucać przytulny blask. Świetnie sprawdzi się też przynajmniej jeden kwiat doniczkowy, najlepiej taki, który oczyszcza powietrze. Nie przesadzaj jednak z liczbą roślin, gdyż mogą one w niewielkim stopniu pochłaniać cenny tlen. Jeśli lubisz otaczać się roślinnością, postaw raczej na obrazy, rysunki i plakaty z kwiatami.

Więcej inspiracji, jak przeprowadzić szybką metamorfozę sypialni znajdziesz na stronie www.dekoria.pl.


komentarzy: 0, skomentuj, drukuj, udostępnij

Twoim Zdaniem

Dodaj Komentarz

Dodając komentarz akceptujesz
Regulamin oraz Politykę prywatności.

Zauważyłeś błąd lub komentarz niezgodny z regulaminem?
 
■ Wiesz o czymś o czym my nie wiemy? Napisz! kontakt@iswinoujscie.pl lub wyślij mms na numer 602 657 344 ■ Wiesz o czymś o czym my nie wiemy? Napisz! kontakt@iswinoujscie.pl lub wyślij mms na numer 602 657 344 ■ Wiesz o czymś o czym my nie wiemy? Napisz! kontakt@iswinoujscie.pl lub wyślij mms na numer 602 657 344 ■ Wiesz o czymś o czym my nie wiemy? Napisz! kontakt@iswinoujscie.pl lub wyślij mms na numer 602 657 344 ■ Wiesz o czymś o czym my nie wiemy? Napisz! kontakt@iswinoujscie.pl lub wyślij mms na numer 602 657 344 ■ Wiesz o czymś o czym my nie wiemy? Napisz! kontakt@iswinoujscie.pl lub wyślij mms na numer 602 657 344 ■ Wiesz o czymś o czym my nie wiemy? Napisz! kontakt@iswinoujscie.pl lub wyślij mms na numer 602 657 344
■ Posiedzenie Komisji Zdrowia i Spraw Społecznych zostało odwołane. O nowym terminie zostaną Państwo powiadomieni. Z poważaniem Grzegorz Koss Przewodniczący Komisji Zdrowia i Spraw Społecznych ■ Rok temu, 24 marca, tragiczne wydarzenie wstrząsnęło mieszkańcami: śmierć trzynastoletniego ucznia Szkoły Podstawowej nr 6 (przy ulicy Kościuszki) pozostaje zagadką, budząc pytania o bezpieczeństwo i sprawiedliwość. Trzy tygodnie przed tym nieszczęśliwym porankiem, chłopiec doświadczył przemocy ze strony kolegi z klasy na terenie dawnej "Penelopy", zdarzenie to zostało zarejestrowane przez kamery. Bójkę oglądało i nagrywało wielu uczniów. Następstwa tego zdarzenia były na tyle poważne, że matka chłopca zdecydowała się na wyjazd do Szczecina na wykonanie tomografii komputerowej głowy dziecka. Lekarz wydał zaświadczenie zwalniające 13-latka z zajęć wf. Chłopiec nadal się źle czuł. ■ Linie 5 i 5T wracają na stałą trasę "Komunikacja Autobusowa” Sp. z o.o. informuje, że od piątku 22 marca 2024 r.: · linie 5 i 5T wracają na stałą trasę w związku z otwarciem ul. Mostowej dla ruchu pojazdów samochodowych, · tymczasowa linia 5O przestanie kursować, · rozkłady jazdy dostępne będą na stronie: www.ka.swinoujscie.pl Szczegółowych informacji udziela całodobowo dyspozytor Spółki pod numerami telefonów: 91 321 45 40 lub 797 403 504. Zachęcamy pasażerów o dokonywanie zakupu biletów i karnetów: · z wykorzystaniem aplikacji GoPay, mPay; · poprzez kasowniki – biletomaty do płatności bezgotówkowych; · w wyznaczonych punktach sprzedaży biletów ■ Od teraz w nocy za dyżur aptek uważane są te pełnione przez kolejne 2 godziny zegarowe między 19:00 a 23:00. Zarządzeniem Prezydenta Miasta Świnoujście Nr 168/2024 z 11 marca 2024 roku określono, że dyżury w porze nocnej na terenie miasta w 2024 roku w godzinach 21:00 – 23:00, będą pełnione przez Aptekę „Centrum Zdrowia” przy ul. Grunwaldzka 21, zaczynając od 16 marca 2024 roku ■ Kradzież aut w Polsce w 2023 to wzrost prawie 36 proc. do poprzedniego roku ■ Premier Donald Tusk po ujawnieniu przez "Newsweeka" nieprawidłowości w Collegium Humanum zarządził przyjrzenie się dyplomom kandydatów do spółek Skarbu Państwa. Nikt z dyplomem tej uczelni nie ma szans na stanowisko. Wśród polityków i działaczy obecnej większości rządzącej zaczęło się ukrywanie związków z Collegium Humanum ■ W sobotę, 2 marca, około godziny 18:00, na ogrodach działkowych, wjazd na końcu ulicy Krzywej, doszło do brutalnego ataku na kobietę. Zdarzenie miało miejsce kilkadziesiąt metrów za świetlicą ogródków działkowych. Ofiara, która doznała obrażeń głowy oraz klatki piersiowej, została niezwłocznie przewieziona do szpitala w Świnoujściu. Niestety, mimo usilnych starań, kobieta zmarła ■ Dostaliśmy list od Mieszkańca Ognicy na temat remontu ulicy Mostowej. "Witam serdecznie Panie redaktorze. Zwracam się z prośbą o zainteresowanie remontem ulicy Mostowej. W ciągu tej drogi występuje mostek na rzece Ognica. Mostek jest w stanie agonalnym. Odpowiada za odwodnienie znajdujących się w około łąk, pastwisk. Z obserwacji wynika że firma, która wykonuje remont nie zamierza poprawić naprawić zapadnięty mostek i dzięki temu udrożnić przepływ wody. Wprost przeciwnie w wyniku zagęszczania ziemi i tłucznia betonowego przepusty pod mostkiem są coraz bardziej zagłębiane. Jeśli tak ma wyglądać remont to lepiej byłoby nie ruszać tej drogi. Proszę o zainteresowanie. Pozdrawiam. Mieszkaniec Ognicy." ■ Jarosław Siergiej nowym prezesem Zarządu Morskich Portów Szczecin i Świnoujście. Spółka Zarząd Morskich Portów Szczecin-Świnoujście jest odpowiedzialna za zarządzanie dwoma ważnymi portami w województwie zachodniopomorskim. Port w Szczecinie oraz port w Świnoujściu odgrywają kluczową rolę w obsłudze morskiego transportu towarowego ■ W środę w Bibliotece Narodowej w Warszawie ogłoszono wyniki 22. konkursu o Nagrody „Magazynu Literackiego KSIĄŻKI”. Jednym z laureatów został Jarosław Molenda i jego książka „Nienacki. Skandalista od Pana Samochodzika”, którą opublikowało Wydawnictwo Prószyński i S-ka. ■ Projekt pod wodą: Dlaczego Park Zdrojowy w Świnoujściu nie wytrzymał deszczu? Park Zdrojowy w Świnoujściu jest znanym miejscem wypoczynku i rekreacji. Obszar pomiędzy ulicami Sikorskiego a Chrobrego został zalany wodą, co stanowi znaczny problem dla terenu, który jeszcze niedawno przechodził proces rewitalizacji. Ostatni, trzeci etap renowacji miał na celu odnowienie i przywrócenie blasku tej zielonej przestrzeni. Jednak pomimo zapewnień o kompleksowym podejściu do projektu, dzisiaj widoczne są poważne niedociągnięcia. Brak odpowiedniego systemu odwodnienia jest najbardziej widoczny w chwili, gdy deszcz pada; nie muszą to być ulewy, aby teren parku zamienił się w rozlewisko ■ W ostatni weekend (3,4 luty) zespoły ratownictwa medycznego udzielały pomocy 18 razy. Były to wezwania do zaburzeń i problemów kardiologicznych, zasłabnięć, duszności, infekcji, krwawienia z przewodu pokarmowego, udaru, jednego zdarzenia drogowego i złego samopoczucia ■